Plus de mouvements, plus loin le risque de maladie
Jakarta, manque de mouvement est une des questions qui sont souvent considérés comme triviales par la plupart des gens, même si le corps humain fonctionne mieux lorsqu’elle est active sur une base régulière. En raison de l’absence de mouvement, si le corps fonctionne en diminution. Avec la technologie de plus en plus sophistiquée en ce moment, les enfants préfèrent jouer des gadgets dans la maison que de jouer dehors avec ses amis. Même chose avec des adultes que plus faire usage de la technologie au profit de tous les jours, par exemple acheter manger seul message via en ligne sans avoir à route dur dur pour un repas maison. Des choses comme ça qui a entraîné dans le corps peuvent rencontrer un large éventail de maladies. Mais si vous connaissez les nombreux avantages que vous pouvez sentir en prenant le temps d’au moins 30 minutes à passer chaque jour. Santé équipe Colombia University a déclaré qu'il y a certains des avantages du déménagement. Parmi eux, on réduit le risque de maladie coronarienne, réduire le risque d’accident vasculaire cérébral, réduire le cholestérol sanguin, diabète de type 2 s’abaisse, réduire le risque de cancer du sein et du colon, afin d’atteindre un poids santé, réduit l’anxiété, préserver la santé des os, muscles et articulations, aussi bien que réduire le risque de décès prématuré. Video : les effets de trop fesses assis qui fait « Wannacry »
Lire aussi : Ngehits 5e place à Jakarta pour Ngabuburit tandis que OlahragaMenjadi plus actif peut être démarré avec les petites choses comme invités jouaient dehors, courir autour de la maison, préférant utiliser les escaliers à l’ascenseur et choisissez marche de voiture un véhicule si la distance est proche. Ou vous pouvez faire des sports tels que jogging, vélo, natation ou autres sports que vous aimez. Outre en perpétuel mouvement, maintenir un mode de vie sain, comme un repos adéquat, trouver un moyen de composer avec le stress d’une manière saine, manger un aliment nutritif équilibré en peut améliorer la qualité de la santé de la personne. Avec autant d’options pour aller de l’avant, les gens peuvent trouver un ou plusieurs des choses qui peuvent être appréciés et transformés en un mode de vie sain.
Vélo est l’un de l’activité physique et pratique fonctionnelle (photo : Thinkstock)
Lire aussi : 4 délicat exercice qui peut être fait tandis que Ngabuburit (vers le haut/vers le haut)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar